레스베라스톨 효능 권장섭취량 복용시 주의사항

우리가 흔히 포도를 먹을 때 알맹이만 먹는 분들이 대부분일 텐데요. 포도껍질에 항산화, 항바이러스, 항염, 항암 등의 효능이 있는 레스베라스톨 성분이 들어있다고 합니다.

이번 포스팅에서는 레스베라스톨이 어떤 성분인지, 그 효능과 권장섭취량, 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다.

레스베라스톨 효능

레스베라스톨이 인체에 어떤 효능 있는지 알아보도록 하겠습니다.

1. 항산화 작용: 레스베라스톨은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다.

2. 심혈관 건강 개선: 일부 연구에서는 레스베라스톨이 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다는 결과를 보고하고 있습니다. 혈관을 보호하고 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다.

3. 항염증 효과: 레스베라스톨이 염증을 억제하고 관절 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

4. 면역력 강화: 일부 연구에서는 레스베라스톨이 면역 체계를 강화하여 감염과 질병에 대한 저항력을 높일 수 있다는 결과를 제시하고 있습니다.

5. 대사 개선: 레스베라스톨이 혈당 조절과 지방 대사를 개선하여 체중 관리에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과도 있습니다.

권장 섭취량은 공식적으로 정해진 기준이 없지만, 하루 500mg이면 장기복용시 부작용이 없다고 알려져 있습니다.

1. 복용 시 알레르기 반응이 있으신 분들은 복용을 중지하시는 게 좋습니다.

2. 임신 수유중인 분들은 복용 전에 의사와 상담하시는 것이 중요합니다.

3. 갑상선 질환이 있으신 분들은 부작용이 보고 되고 있어 복용에 주의가 필요합니다.

4. 수술을 앞두고 있으신 분들은 1주일 전에 복용을 중단하셔야 합니다. 레스베라스톨의 항응고제 역할을 하기 때문입니다.