포스파디딜세린 효능 부작용 가격 추천 권장섭취량 두뇌영양제 치매 예방

안녕하세요? 건강지킴이입니다. 나이가 들어감에 따라 건강 걱정을 많이 하게되는데요. 그 중에서도 치매에 대한 걱정이 제일 크다고 생각됩니다. 
 
그래서 이번 포스팅에서는 치매를 예방하는데 효능이 있는 식약처에서 인정한 기능성원료인 포스파디딜세린에 대해 자세히 알아보도록하겠습니다.

 

포스파디딜세린이란

 
포스파디딜세린은 자연적으로 체내에서 생성되는 지질의 일종입니다. 세포막의 구성 요소로 사용되며, 신경세포의 막 유동성과 안정성을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
 
식약처에서 인증한 기능성 원료로 노화로 인해 저하된 인지력 개선, 자외선에 의한 피부손상으로부터 피부건강유지, 피부보습에 도움을 줄 수 있는 성분입니다.
 
 

포스파디딜세린의 작용기전

 
포스파티딜세린은 세포막의 구성 요소로 작용하여 세포막의 유동성과 안정성을 유지합니다. 또한, 세포막의 구성 요소로서 세포막의 구조와 기능을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
 
이러한 작용은 세포의 신호 전달과 세포 간 상호 작용에 영향을 미치며, 뇌 세포의 신경 전달 물질 방출과 수용체 기능에 영향을 미칠 수 있습니다.
 
또한, 포스파티딜세린은 뇌 세포를 보호하고 노화로 인한 인지 기능 저하를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

포스파디딜세린 효능

 

1. 두뇌건강에 도움

 
포스파디딜세린(Phosphatidylserine, PS)은 뇌 건강에 중요한 기능을 하는 성분으로, 다음과 같은 뇌 건강 개선에 도움을 줍니다.
 
신경전달 촉진: 세포막을 구성하며, 신경세포 간의 메시지를 전달하는 신경전달물질의 합성과 기능을 도와 뇌의 커뮤니케이션 기능을 향상시킵니다.
 
기억력 및 학습능력 향상: 신경세포 간의 연결을 강화하고, 신경전달을 보다 효율적으로 만듦으로써 기억력 및 학습능력의 향상에 기여할 수 있습니다.
 
치매 예방: 뇌 세포의 기능을 강화하고 염증 반응을 조절하여 뇌의 퇴행성 질환에 대한 예방 효과를 기대할 수 있습니다.
 
주의력 결핍 개선: 주의력 결핍과 같은 인지 기능 문제에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.
 
항우울증 효과: 신경세포의 건강을 돕고, 스트레스 반응에 영향을 미쳐 우울증과 같은 기분 장애에 대한 개선 효과가 있다는 연구가 있습니다.
 
 

2. 피부건강 유지

 
피부 보호 및 개선 기능 염증 반응 완화: 피부 외부 자극에 의한 피부의 염증 반응을 억제하고 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다 [1]. 피부 장벽 기능 강화: 피부 막이 외부 자극으로부터 피부를 보호하고 피부 장벽 기능을 강화하는 데 기여합니다.
 
아토피성 피부 개선: 피부 장벽 기능이 약한 아토피성 피부를 치료 및 개선하는 데 도움을 줍니다.
 
주름 방지 및 개선: 자외선 또는 활성산소로부터 피부를 보호하여 피부 노화와 주름을 방지하고 개선하는 데 효과가 있습니다.
 
 

포스파디딜세린 부작용

 
1. 일반적 부작용: 포스파디딜세린 복용 시 일부 사람에게서 나타날 수 있는 부작용으로는 위장 장애, 불면증, 소화 불량 등이 관찰되었습니다. 대부분은 경미하며, 복용량을 조절하거나 중단함으로써 해결될 수 있습니다.
 
2. 임사부와 수유부는 섭취를 피해야 합니다.
 
 

포스파디딜세린 권장섭취량, 가격, 추천

 
1. 포스파디딜세린 일일 섭취권장량: 식약처 권장 하루 300mg
 
2. 포스파디딜세린 가격, 추천
 
1) 동국제약 마이핏: 60정 99.900원(정당555원)
 
2) 뉴트리원 브레인알파: 50정 66.900원(정당 446원)
 
3) 더블우드(해외 직구): 120정 41.360원(정당 172원)
 
4) 뉴트리코어: 60정 72.500원(정당 1280원)
 
5) 노바렉스 포스파디딜세린 징코: 60정 42.000원(정당 700원)