반응형 코르티솔1 안토시아닌과 램수면 장애 수면부족과의 관계 이번 포스팅에서는 안토시아닌과 램수면장애 또는 수면부족과의 관계에 대해 살펴보겠습니다. 이전 포스팅에서는 멜라토닌, 마그네슘과 램수면장애 또는 수면부족과의 관계에 대해 포스팅을 했는데요. 궁금하신 분들은 아래 링크를 확인해 보시기를 추천드립니다. 관련: 마그네슘과 램수면장애 수면부족과의 관계 멜라토닌과 램수면장애 수면부족과의 관계 안토시아닌은 수면에 어떤 역할을 할까요? 자 지금 시작합니다. 안토시아닌 안토시아닌은 뇌에서 분비되는 멜라토닌의 생성을 촉진시키는 데에 기여합니다. 멜라토닌은 우리 몸이 수면 상태로 들 수 있도록 도와주는 호르몬입니다. 안토시아닌은 또한 스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 억제하는 데에도 도움을 줍니다. 코르티솔은 우리 몸이 스트레스 상태에서 분비되는 호르몬으로, 수면에 부정적.. 2023. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
