반응형 콜라비 부작용1 콜라비 효능 부작용 성분 먹는법 안녕하세요? 건강지킴이입니다. 이번 포스팅에서는 다이어트, 변비에 탁월한 효능이 있는 콜라비에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콜라비 성분 콜라비(Kohlrabi)는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 주요 성분으로는 다음과 같은 것들이 있습니다 1. 비타민 C: 면역 체계 강화와 콜라겐 생산에 도움을 주는 핵심 비타민입니다. 2. 식이 섬유: 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 주며, 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 칼륨: 신경 기능과 근육 기능을 조절하고 체액 균형을 유지하는 데 중요한 미네랄입니다. 4. 비타민 B6: 에너지 생산, 뇌 기능 및 혈압 조절에 필요한 비타민입니다. 5. 철분: 적혈구 생성과 산소 운반에 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 6. 카로티노이드: 항산화 작용을 가지며,.. 2024. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
