카무트효소 효능 가격 부작용 다이어트

안녕하세요. 건강지킴이입니다.  이번 포스팅에서는 2015년 타임지 선정 '역대 최고의 건강식품 50가지'에 선정되었고 다시 인기몰이 중인 카무트에 대해 영양성분, 카무트효소의 효능, 카무트효소 다이어트, 카무트효소 만드는 법, 카무트효소 부작용 등을 알아보도록 하겠습니다. 

 

카무트란?

 

카무트는 밀의 한 종류로, 고대 이집트에서 재배되는 신비의 곡물입니다. 필수아미노산 10종, 비타민 8종, 무기질 12종, 아미노산 9종 등 다양한 영양소가 많습니다. 일반 밀에 비해 2배 이상의 영양소를 함유하고 있다고 합니다.

 

 

카무트의 영양성분

 

• 필수아미노산 10종, 비타민 8종, 무기질 12종, 아미노산 9종 등 다양한 영양소가 많습니다.
• 당 함량이 낮고, 단백질 함량이 높아 당뇨환자나 고령층에 좋은 곡물입니다

 

 

카무트효소 효능

 

• GI 지수가 낮아 혈당관리에 도움이 됩니다.
• 포만감이 오래 유지되어 다이어트에 효과적입니다.
• 셀레늄이 풍부하여 노화 예방에 효과적입니다.
• 마찬가지로 셀레늄이 풍부하여 탈모관리에 효과적입니다.

 

 

카무트효소 다이어트

 

카무트 효소 다이어트는 카무트를 이용한 다이어트 방법입니다.

 

카무트는 다이어트에 효과적인 식품으로 알려져 있으며, 카무트 효소는 탄수화물, 단백질, 지방 대사 후 체내 독소를 배출하여 체중 감량에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있습니다 또한, 카무트는 포만감을 높여주고 오랫동안 유지시켜 과식 예방에 도움을 주기도 합니다

 

 

카무트효소 만드는 법

 

재료: 카무트 곡물, 정제수, 설탕, 발효효소

 

• 카무트 곡물을 깨끗하게 씻어 준비합니다. 녹말이 빠질 때까지 여러 번 씻어냅니다.
• 정제수에 설탕과 발효효소를 넣고 잘 썩어줍니다.
• 유리병에 카무트 곡물을 넣고 발효액을 부어줍니다. 유리병을 위생천으로 덮고 고무줄로 고정해 줍니다.
• 마개는 가스가 빠질 정도로 느슨하게 닫아줍니다.
• 직사광선이 닿지 않는 곳에서 1주일 정도 발효시켜 줍니다.

 

발효과정이 끝나면 냉장보관해서 사용하시면 됩니다.

 

 

카무트효소 가격

 

카무트효소는 분말형태로 물에 타서 먹을 수 있는 제품들이 판매중입니다.

 

대략  30포기준 18,000원/ 90포 기준 48,000원 정도(네이버 쇼핑기준)

 

 

카무트효소 부작용

 

• 비타민 K 함량이 높아 혈액응고가 원활해져 만약 본인이 혈액 희석제를 복용한다면 위험할 수 있습니다.
• 만성 자가면역질환 환자 또는 본인이 글루텐에 민감할 경우 소장에 염증, 손상을 일으켜 소화불량 및 복부팽만, 피부발진이 일어날 수 있습니다.
• 단백질이 풍부하여 많이 드시면 신장에 무리가 갈 수 있습니다.

 

맺음말

 

지금까지 슈퍼곡물 카무트에 대해 영양성분, 카무트효소의 효능, 카무트효소 다이어트, 카무트효소 만드는 법, 카무트효소 부작용 등을 알아보았는데요. 좋은 정보가 되셨으면 좋겠습니다. 이상 건강지킴이였습니다.