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타히보 효능 주요성분 부작용 안녕하세요? 건강지킴이입니다. 고대 잉카시대부터 사용되어 왔고 최근에 TV프로그램에 소개되어 유명해진 타히보에 대해 알아보도록 하겠습니다. 타히보 주요 성분 타히보의 주요 성분은 다음과 같습니다. 1. 페놀류 화합물: 타히보에는 페놀류 화합물이 함유되어 있으며, 강력한 항산화 능력을 가질 수 있습니다. 2. 쿠마론: 타히보에는 쿠마론이 포함되어 있으며, 항염증 및 항균 작용을 나타낼 수 있습니다. 3. 카페산: 타히보에는 카페산이 함유되어 있으며, 항산화 능력을 가질 수 있습니다. 4. 카테킨: 타히보에는 카테킨이 포함되어 있으며, 항균 및 항산화 작용을 나타낼 수 있습니다. 5. 탄산칼륨: 타히보에는 탄산칼륨이 함유되어 있으며, 소화를 돕는 역할을 할 수 있습니다. 6. 트리테르펜: 타히보에는 트리테르.. 2024. 1. 28.
마카다미아 효능 부작용 주요 성분 안녕하세요? 건강지킴이입니다. 이번 포스팅에서는 풍부한 불포화지방산으로 뇌세포 활동과 성장을 촉진하고 집중력과 기억력을 향상하는데 도움을 주는 것으로 유명한 마카다미아에 대해 그 효능과 부작용, 주요 성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마카다미아 주요 성분 마카다미아는 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 좋은 선택입니다. 주요 성분은 다음과 같습니다 단백질: 마카다미아는 단백질을 풍부하게 함유하고 있어 근육을 구성하고 유지하는 데 도움을 줍니다. 식이섬유: 마카다미아에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 원활하게 하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다. 지방: 마카다미아는 지방이 함유되어 있지만, 이는 건강에 좋은 "좋은 지방"으로 알려진 단일 불포화 지방산인 오메가-9 지방산이 주를 이루고 있.. 2024. 1. 11.
콜라비 효능 부작용 성분 먹는법 안녕하세요? 건강지킴이입니다. 이번 포스팅에서는 다이어트, 변비에 탁월한 효능이 있는 콜라비에 대해 알아보도록 하겠습니다. 콜라비 성분 콜라비(Kohlrabi)는 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 주요 성분으로는 다음과 같은 것들이 있습니다 1. 비타민 C: 면역 체계 강화와 콜라겐 생산에 도움을 주는 핵심 비타민입니다. 2. 식이 섬유: 소화를 촉진하고 변비 예방에 도움을 주며, 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 3. 칼륨: 신경 기능과 근육 기능을 조절하고 체액 균형을 유지하는 데 중요한 미네랄입니다. 4. 비타민 B6: 에너지 생산, 뇌 기능 및 혈압 조절에 필요한 비타민입니다. 5. 철분: 적혈구 생성과 산소 운반에 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 6. 카로티노이드: 항산화 작용을 가지며,.. 2024. 1. 8.
노로바이러스 감염 시기, 증상, 치료, 기전 안녕하세요? 건강지킴이입니다. 식중독은 여름에 주로 발생하죠. 하지만 겨울에 주로 발생하는 식중독도 있습니다. 이번 포스팅에서는 어린이집, 유치원, 학교 급식에서 겨울에 주로 식중독을 일으키는 노로바이러스에 대해 알아보도록 하겠습니다. 노로바이러스 감염시기 노로바이러스 감염에 의한 연중 내내 발생하지만 겨울에 더 자주 발생하며 어린이집, 학교 등 집단시설에서 집단설사를 일으키는 주요 원인 중 하나입니다. 추워질수록 노로바이러스 생존력이 강해져 영하 20℃에서도 잘 살아남을 수 있기 때문에 여름철보다 겨울철에 더 많이 노로바이러스 식중독이 발생합니다. 노로바이러스 증상 노로바이러스에 감염되면 구토, 메스꺼움, 복통, 설사 증상이 나타나며 발열 오한 근육통 등이 동반되는 경우가 많습니다. 노로바이러스 감염기.. 2024. 1. 7.
수포성 표피박리증 원인, 증상, 치료법 안녕하세요? 건강지킴이입니다. 봄이나 가을이 되면 손에 수포가 생기다가 껍질이 벗겨지는 증상을 앓고 있는 분들이 많이 계실 텐데요. 이번 포스팅에서는 수포성 표피박리증의 원인 증상 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 수포성 표피박리증의 원인 수포성 표피박리증의 원인은 다양하며, 다음과 같은 요인들이 관련될 수 있습니다 1. 알레르기 반응: 알레르기성 접촉 피부염, 알레르기성 비염, 아토피 피부염 등과 관련된 알레르기 반응이 가장 흔한 원인입니다. 피부가 특정 물질에 민감하게 반응하여 수포가 생기고 염증이 발생합니다. 2. 자극물질: 피부를 자극하는 화학 물질, 세제, 세면용품, 화장품, 의약품 등이 수포성 표피박리증을 유발할 수 있습니다. 3. 스트레스: 스트레스는 피부에 영향을 주는 요인 중 하나입니.. 2023. 12. 31.
레스베라스톨 효능 권장섭취량 복용시 주의사항 우리가 흔히 포도를 먹을 때 알맹이만 먹는 분들이 대부분일 텐데요. 포도껍질에 항산화, 항바이러스, 항염, 항암 등의 효능이 있는 레스베라스톨 성분이 들어있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 레스베라스톨이 어떤 성분인지, 그 효능과 권장섭취량, 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 레스베라스톨 효능 레스베라스톨이 인체에 어떤 효능 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 항산화 작용: 레스베라스톨은 강력한 항산화 작용을 가지고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 산화 스트레스를 줄일 수 있습니다. 2. 심혈관 건강 개선: 일부 연구에서는 레스베라스톨이 심혈관 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있다는 결과를 보고하고 있습니다. 혈관을 보호하고 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 3. 항염증 효과: 레.. 2023. 12. 31.
맥문동의 성분 효능 부작용 안녕하세요? 건강지킴이입니다. 선천적으로 폐가 안 좋거나 기침과 가래로 고생하시는 분들이 많은데요. 그래서 이번 포스팅에서는 폐와 기관지 질환에 좋은 맥문동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 맥문동의 주요성분 맥문동(Liriope platyphylla)의 주요 성분은 다음과 같습니다 1. 사포닌(Saponin): 맥문동에는 사포닌이라고 불리는 화합물이 풍부하게 포함되어 있습니다. 사포닌은 항염, 항산화, 항암, 항균 등의 다양한 생리활성 효과를 가지고 있을 것으로 알려져 있습니다. 2. 폴리페놀(Polyphenol): 맥문동에는 폴리페놀이라고 불리는 항산화 작용을 가진 화합물이 함유되어 있습니다. 폴리페놀은 유해한 산소 분자인 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하는 역할을 합니다. 3. 카테킨(Cate.. 2023. 12. 26.
구기자의 효능 부작용 주요성분 복용법 안녕하세요 건강지킴이입니다 . 이번 포스팅에서는 간기능 개선과 피로회복 항산화 작용 등으로 유명한 구기자의 효능 부작용 및 주요성분에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구기자의 주요성분 구기자 열매는 다양한 영양소와 화학성분을 포함하고 있습니다. 주요 성분은 다음과 같습니다 1. 비타민 C: 구기자 열매는 비타민 C의 풍부한 자원으로 알려져 있습니다. 비타민 C는 면역 시스템 강화, 항산화 작용 및 철의 흡수를 돕는 역할을 합니다. 2. 카로티노이드: 구기자 열매는 베타카로틴 및 리코펜 등 카로티노이드를 함유하고 있습니다. 이러한 화합물은 강력한 항산화 작용을 가지며, 신체의 셀 손상을 예방하는 데 도움이 됩니다. 3. 폴리페놀류: 구기자 열매에는 카테킨, 플라보노이드, 안토시아닌 등 폴리페놀류라는 항산화 물.. 2023. 12. 25.
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